Проводник в практику "Универсальная йога", которая включает в себя уникальную комбинацию из техник различных йогических школ, направленных на установление контакта со своим телом /духом/душой, собранных в результате личной практики в течении продолжительного времени из различных источников на избранном пути.

Практикует 12 лет, преподает 5.
Получала и продолжает получать наставничество на родине йоги у мистиков; обучалась в Академии йоги.

Тантра йога

Медленная и спокойная практика, основана на глубоком наблюдении за внутренним состоянием. Она включает простые, доступные асаны, которые подходят для любого уровня подготовки, помогая мягко пробудить и прочувствовать Муладхару — корневую энергетическую опору.

Дальше практика естественно перетекает в поток — чаще медитативный, где энергия движется сама, ведомая внутренним осознанием. Но если участники ещё не готовы к такой глубине (что проявляется в отсутствии медитативной тишины), поток становится более активным, в духе Хатха-йоги.

Почему?

• Медитативность — признак чистых энергетических каналов, по которым прана течёт свободно.

• Её отсутствие означает, что сначала нужно разжечь внутренний огонь через физическую практику. Он очистит тело, а вместе с ним — и каналы, подготавливая ум к глубокой работе.

Это гибкий подход: он встречает человека там, где он есть, и ведёт дальше — к балансу между движением и покоем.

 ⚡️ Берите с собой коврике и пледы

Все практики ЗДРАВНИЦЫ