Окончила обучение в Институте восточных методов реабилитации по программе обучения преподавателей хатха-йоги. Пятый год личной практики.

Практический семинар "Йогические дыхательные техники"

Примерная программа занятия: небольшая суставная разминка для разогрева тела, затем комплекс прана вьяям, включающих форсированные дыхательные техники (капалябхати, бхастрика в различных вариациях) и завершающая часть - работа с техникой уджайи (шипящее дыхание с поджатой голосовой щелью) - тут могут быть вариации, например дыхание "нади шодхана" либо же "полное йоговское дыхание" под счет с постепенным увеличением цикла вдоха и выдоха и с добавлением задержек.

Все практики ЗДРАВНИЦЫ